Slava Britvin
Slava Britvin
Slava "innersh1ne" Britvin adalah seorang analis CS: GO dan jurnalis esports. Dia saat ini bekerja sebagai analis untuk FaZe Clan & sebagai penulis bermitra CS.MONEY di ESTNN. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Slava di halaman Tentang kami. Twitter @ innersecgo.

Dota 2: Bagaimana Semangat Tim Mempersiapkan Diri untuk Chengdu Utama

Berbagi di twitter
Tweet
Berbagi di facebook
Bagikan
Berbagi di reddit
Reddit
Bagikan melalui email
Surel

Tim Spirit diterbitkan jadwal mereka untuk menunjukkan bagaimana mereka akan mempersiapkan diri menjelang Dota 2 Major yang akan datang.


Jetlag adalah masalah besar dalam esports - beberapa tim datang ke venue beberapa hari sebelumnya untuk membuat adaptasi lebih mudah, tetapi seringkali tidak mungkin karena jadwal yang sibuk atau alasan keuangan.

Jadwal Semangat Tim dalam bahasa Rusia aslinya

 

Terjemahan

Pergeseran waktu tidur:

02.11 - 24: 00 - 10: 00

03.11 - 24: 00 - 9: 30

04.11 - 23: 30 - 9: 00

05.11 - 23: 00 - 8: 30

06.11 - 22: 30 - 8: 00

07.11 - 22: 00 - 7: 30

08.11 - 21: 30 - 7: 00

09.11 - 21: 00 - 06: 30

10.11 - 21: 00 - 06: 00

11.11 - 21: 00 - 05: 30

12.11 - 21: 00 - 05: 30

13.11 - 21: 00 - 05: 30

To-do list

  • Jangan minum kopi, Coca-Cola, atau banyak teh setelah 16: 00
  • Minum banyak air
  • Minumlah adaptogen di pagi hari
  • Setelah Anda bangun, buka gorden dan berikan jumlah cahaya maksimum. Kemudian, berolahraga dan mandi. Anda harus sarapan, jenuh dengan kafein dan zat tonik.
  • Di malam hari: gunakan melatonin sesuai jadwal, lampu redup, makan malam harus jenuh dengan karbohidrat.

Keberangkatan

Kami akan berangkat di 19: 00. Sampai keberangkatan, kita akan makan malam jenuh dengan karbohidrat. Di pesawat menggunakan melatonin, semua orang harus mencoba untuk tertidur; mereka yang tidak akan tidur - berdiri dan berjalan setiap jam, berolahraga dan minum banyak air.

LEBIH DARI ESTNN
Dota 2: ESL One Stockholm 2022 - Rekap Hari 2

Setelah kita bangun di pagi hari, kita akan sarapan. Selama transfer Anda harus bergerak sebanyak mungkin, makan malam dan tidak tidur di pesawat di siang hari!

Setelah kedatangan kami, kami check-in ke [hotel], lalu berjalan, makan malam dan tidur.

▰ Lebih Dota 2 Berita

▰ Berita Esports Terbaru